小菜的健康食譜

不知道大家有沒有水腫的困擾-`д´- 小菜是坐辦公室的上班族，一到下午小腿就粗一圈、身體浮浮的，回到家脫下襪子還發現襪子痕～還記得以前流行喝紅豆水的時候，自己跟風跑去便利商店買，結果喝起來感覺根本沒什麼改善，因為這樣家裡還多了好多瓶的紅豆水…！

市面上有這麼多的去水腫產品，小菜已經幫大家試過一輪了，現在就來跟大家介紹我到目前還在補充的法寶吧！

第一步驟：紅豆是什麼？紅豆又可以帶來什麼好處？

紅豆(Red bean)是豆科蝶形花亞科豇豆屬植物，也可稱為小豆、赤豆，紅豆富含維生素B群、蛋白質、及多種礦物質等營養素，是常被拿來食用的食材，有利尿、消腫、補血、保護心血管的功效。

第二步驟：為什麼紅豆可以消水腫？

紅豆除了有排熱解毒、健脾益胃的功效外，它外皮含有的皂角苷，可消除臉部、腿部的浮腫；另外體內如果攝取過多的鈉，紅豆裡富含的礦物鉀，有助於降低體內鈉的濃度，可利尿排水，因此它可以改善水腫問題。

綜合以上的步驟，小菜要介紹的不是紅豆水也不是需要沖泡的紅豆茶包，是超高濃縮紅豆萃取、可以隨身攜帶的【BHK′s紅豆輕窈錠】這款紅豆錠，一顆裡面就有30倍的紅豆濃縮精華，還添加專利紅葡萄葉，整體來說能幫助身體循環代謝變好，並且能舒緩腿部靜脈曲張的問題，成功擺脫水腫。小菜我是一天吃一顆，再搭配每天喝2000cc~3000cc的水、睡前抬腳、按摩小腿，效果超好！

現在也不用每天買紅豆水，只要放上一小袋就能吃30天～很推薦給長期久坐久站、愛吃重鹹、愛漂亮的你補充哦！或者搜尋紅豆輕窈錠。